yoga für schultern und oberen rücken

In dieser Yogaeinheit arbeiten wir gezielt mit Außenrotation des Oberarms und Retraktion der Schulterblätter, um häufige Alltagshaltungen auszugleichen. Wir mobilisieren die Brustwirbelsäule, öffnen die Brustvorderseite und kräftigen auch Muskeln im Nacken, um Schmerzen und Verspannungen dort vorzubeugen.

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Yoga für Schultern und oberen Rücken

  • beugt Nacken-schmerzen vor
  • gleicht Alltags-haltung aus
  • 60-minütige Yogaklasse

€20,-

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