Live

Aufnahmen früherer Live-Online-Yogaklassen

"Anahatasana"

  • Live-Aufnahme vom 29.3.2020
  • 90-minütige Yogaklasse
  • gesunde Schultern, Nacken und oberer Rücken
  • lebenslanger Zugriff

€18,-

"Paschimottanasana"

  • Live-Aufnahme vom 1.4..2020
  • 90-minütige Yogaklasse
  • gesunder unterer Rücken
  • gezielte Kräftigung des unteren Rückens, Kräftigung und Dehnung der Hüften
  • lebenslanger Zugriff

€18,-

"Garudasana" - Adler

  • Live-Aufnahme vom 15.4.2020
  • 90-minütige Yogaklasse
  • Kräftigung und Dehnung der Innenrotatoren der Hüfte (v.a. Adduktoren)
  • gesunder unterer Rücken
  • lebenslanger Zugriff

€18,-

Nacken-Spezial

  • Live-Aufnahme vom 22.4.2020
  • 90-minütige Yogaklasse
  • spezielle Übungsserie gegen Nacken- und Schulterschmerzen
  • lebenslanger Zugriff

€18,-

"Camatkarasana" - Wild Thing

  • Live-Aufnahme vom 29.4..2020
  • 90-minütige Yogaklasse
  • Öffnung der Körpervorderseite
  • gezielte Kräftigung des unteren Rückens und der Gesäßmuskulatur
  • lebenslanger Zugriff

€18,-

"Anjaneyasana" - Kleiner Krieger

  • Live-Aufnahme vom 6.5.2020
  • 90-minütige Yogaklasse
  • Kräftigung und Dehnung der Hüftflexoren, v.a. Psoas (häufig die Ursache von Schmerzen im unteren Rücken)
  • lebenslanger Zugriff

€18,-

"Parivrtta Ardha Chandrasana" - gedrehter Halbmond

  • Live-Aufnahme vom 13.5.2020
  • 90-minütige Yogaklasse
  • Aktivierung der Rotatoren der Wirbelsäule (u.a. schräge Bauchmuskeln, unterer Rücken)
  • lebenslanger Zugriff

€18,-

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